Este un concept nou,care imbina foarte armonios dinamica antrenamentelor cu supletea tehnicilor spectaculoase,intalnite in antrenamentele de arte martiale si cu rigurozitatea si exercitiilor fizice.De asemenea,exercitiile de stretching si respiratie dar  si exercitii de forta (flotari, geno-flexiuni, abdomene, sarituri cu genunchii la piept sub diverse forme) sant prezente pe tot parcursul antrenamentului...toate impreuna,lucrand pentru modelarea armonioasa a corpului dvs.

Este usor si poate fi practicat de oricine...indiferent de varsta !

Va modifica atitudinea - devenind putin mai optimisti,va schimba starea de spirit - fiind putin mai increzatori,va imbunatateste concentrarea - abordand situatiile si evenimentele vietii, cu mai multa atentie,calm si...toleranta.

Origine :Anglia

Sistem de lupta realist, dur si neortodox, ce pregateste individul pentru supravietuire
in lumea violenta a strazii, unde totul este permis pentru a invinge . Bazat pe realitatitile strazii, foloseste tehnici agresive de atac si contra atac impotriva a unul sau mai multi agresori.

Tehnici : riposte spontane , lovituri cap , cot , genunchi in puncte vitale , lovituri din fuga , caderi pe sol , tehnici de scapare, improvizatii , lupta cu cutit , arme albe si arme de strada.
 
Avantaje : Dezvolta improvizatia , riposta libera , simtul strazii, instinctul de supravietuire , viteza de reactie in conflictele cu bande de strada sau cu sistemele specializate in lupte de strada .

Programul este conceput pentru copii si adulti ( de toate varstele) , adaptat nevoilor fiecaruia .

Originar din Thailanda, îşi are originile din Birmania sau din vechiul
Siam. Apărută din nevoia de a lupta. Este unul din puţinele arte marţiale
fără o influenţă paşnică şi evitantă.
Meciurile de Muay Thai şi la ora actuală reprezintă o sursă de venit
în Thailanda, dar în acele vremuri era realmente un mod de viată,
luptând pentru pâinea de zi cu zi.
Înfrângerea era destul de aspru pedepsită, ori prin moarte în ring,
ori prin foamete.
Acest fapt a mobilizat majoritatea luptătorilor din vechime de Muay
thai să-şi perfecţioneze tehnica, precum şi celelalte calităţi.
Numit iniţial Muay Boran, conţine elemente de ring, cât şi forme
sau tehnici mortale.
O legendă a Muay boran-ului este Khanom Tom, un luptător care a
învins 10 luptători consecutiv fără pauze, elite ale Siamului în diferite
arte marţiale. Deşi imaginea arată un simplu om, aceasta era imaginea
unui adevărat campion.
Stilurile primare aveau la bază tehnici destul de primitive dar
extrem de eficiente şi ca în orice artă marţială, se bazau pe calităţile lor
naturale.
Tehnicile sunt adaptate pentru indivizi de talie mică, medie
deoarece în Thailanda „uriaşii” aveau 1.85 –1.90 , iar elementul pe care
se bazează această artă este duritatea şi capacitatea de încasare.
Garda lor tradiţională este largă şi invită adversarul la atac.
Un alt lucru care îl face o artă de temut este posibilitatea atacurilor
rapide şi combinate în clinch, atât cu genunchiul şi pumnul, cât şi cu
coatele, acestea fiind considerate arme mortale.
Dezavantajele acestui stil sunt lupta la sol, care lipseşte cu
desăvârşire. Chiar şi în meciurile de Muay Thai actuale, este interzisă
lovirea adversarului căzut la sol, dar de obicei un luptător căzut la sol în
acest sport nu se mai ridică.
Este singura artă în care putem spune că „nevoia i-a ajutat”, având
de asemenea unul din cele mai bune stiluri de evitare a loviturilor în
semi apropiere.

Sport de contact european/american care aduce tehnici din boxul
francez (savate) şi din alte arte marţiale fiind un fel de „box cu picioare”
după numele trecut mai sus.
Tehnicile sunt simple şi nu foarte variate, dar popularitatea acestui sport
întrece multe alte sporturi sau arte marţiale…
Stimulează competitivitatea dar din punct de vedere al frumuseţii
tradiţionale sau al vreunui element mai deosebit, este nul.

Stil de luptă complex originar din Brazilia. Conţine multiple
lovituri, dar este foarte recunoscut pentru prizele şi tehnicile de
imobilizare la sol, precum şi strangulările.
Putem spune că este un stil „militar” deoarece este stilul perfect
pentru un soldat european sau brazilian, cu atâtea tehnici extrem de
uzuale în multe cazuri, destul de uşor de priceput.
Jiu Jitsu brazilian a ajuns faimos la nivel mondial la începutul anilor '90, atunci când fiul lui Helio, Royce Gracie, a câștigat primul, al doilea și al patrulea Ultimate Fighting Championship (UFC), competiție cu reguli limitate în stil eliminatoriu, ce opunea practicanți din cele mai diferite stiluri, fără categorii de greutate sau limită de timp. De cele mai multe ori, Royce a luptat împotriva unor adversari mai masivi, ce practicau stiluri precum: box, shoot-fighting, karate, judo, tae kwon do, kickbox, lupte libere etc. De atunci, BJJ-ul a devenit o necesitate pentru majoritatea luptătorilor de MMA și a adus o importanță covârșitoare luptei la sol.

E arta care ne imbunatateste ca oameni. E pasiunea, sau hobby-ul, sau mijlocul nostru de relaxare. E sudoarea noastra,scursa pe saltelele si pe pardoselile spatiilor de multe ori numite impropriu "sali de antrenament". E lucrul care ne face sa ne simtim impliniti. Ei ii este dedicat acest site. Ei si practicantilor ei.

"Nu exista arta mai buna decat fara nici o arta. Nu exista stil mai bun decat fara nici un stil" spunea, intr-o traducere aproximativa, cel pe care multa lume il considera parintele spiritual al MMA, Bruce Lee. Si daca vre-o data ai sa iti faci timp sa ii citesti carte, "Tao of Jeet Kune Do", ai sa intelegi de ce.

Se vor gasi voci care sa sustina ca MMA inseamna doar sport de full-contact. Si ca anumita ramuri ale artelor martiale nu pot fi incluse aici. Am sa va rog sa imi dati voie sa va contrazic. Nu exista nici o regula care sa spuna ca un procedeu dintr-o arta de semi contact nu poate fi preluat si folosit cu mult succes intr-o lupta de full-contact. Nu exista nici un nomenclator oficial al stilurilor care compun MMA-ul. Si nici nu va exista vre-o data. Ar nega insasi esenta termenului de Arte Martiala Mixte.
Violenţă?
Nu. Putem spune că nu. Deşi protecţiile sunt reduse, rănile sunt
aceleaşi ca în oricare alt tip de competiţie.
Arta marţială sau sportul de contact doar îţi pun un instrument în
mână, iar tu decizi cum să-l foloseşti.
De ce MMA / AMM şi nu Lupte libere sau Jiu Jitsu?
Pur şi simplu. Este o disciplină flexibilă care permite unui luptător
să-şi perfecţioneze tehnicile din orice alta artă marţială sau sport de
contact. Nu există lovituri „incorecte”, doar lovituri „ineficiente”.
Stresul cauzat de execuţia „perfectă” a unei tehnici rigide e
obligatoriu în alte arte marţiale pentru promovare.
Luptele libere sunt de asemenea un sport bun, dar nu se compară,
atât prin condiţia fizică impusă de MMA , cât şi prin tehnicile acestea.
Sunt Artele Marţiale Mixte cel mai bun sport de contact?
Nu. Nu există „cel mai bun”. Totul depinde de luptător, de nivelul
de pregătire şi condiţia fizică a acestuia.
Sunt la fel de bune ca oricare alt sport sau artă marţială.
Potrivirea sportului de contact sau a artei marţiale cu individul.
Prima condiţie pentru a face ceva într-o disciplină de acest gen este
potrivirea individului cu disciplina. Acest lucru depinde de structura lui
corporală şi de diferiţi alţi factori.